大冷天,巧用铝箔纸来增温!

  天气一冷该怎么穿衣服就成了让人伤脑筋的问题,衣服穿太少容易着凉感冒,但衣服若穿得太多,又容易闷热流汗,导致皮肤闷出问题来。其实冬天穿衣是有学问的,不能一股脑的把衣服都穿在身上,而是要谨守“三明治穿衣法”,来达到保暖的效果!
  
  何谓“三明治穿衣法”呢?即在身体最内层应穿上可吸汗的棉质衣物,或是坊间流行的发热衣,而中间曾可搭配轻薄的毛衣或是背心,最外层则视气温而定,如果天气冷可以搭上羽绒外套,若天气不太冷可穿上不透气的防风外套,而如果天气冷到不行时,可以在羽绒外套外再穿上防风外套,再穿上袜子戴上手套以及毛帽,就能彻底的达到保暖的效果啰!
  
  而如果你还是觉得三明治穿法还是不够保暖,或许可以参考日本有明医疗大学川岛朗教授的保暖法,这个抗寒方法很简单,只需要一张“纸”就可以了!
  
  川岛朗教授指出,就算天气在怎么寒冷,只要温暖脚尖就能让全身的体温提高,就连免疫力也可以跟着提升,那该如何让脚尖温暖起来呢?穿袜子当然是方法之一,但袜子的材质或尺寸不符时,反而会造成反效果,让人的血液循环变差,因此除了穿袜子外,川岛朗教授建议不妨从厨房拿来一张“铝箔纸”吧!

大冷天,巧用铝箔纸来增温!

  首先准备一张与鞋子同宽的铝箔纸,然后塞进鞋子或拖鞋里,穿鞋时让铝箔纸包覆着脚趾,若不习惯脚趾被包覆的触感,可以穿上袜子,而根据仪器测试,穿上放有放铝箔纸的鞋子,脚掌的温度甚至可以提升8℃之多呢!

大冷天,巧用铝箔纸来增温!

  日本皮肤科医师高山熏表示,铝箔纸特有的保温性,能够温暖足尖,包着铝箔纸5分钟,剥除铝箔纸接着再涂抹日常的保养乳霜时,渗透力就会提高,最后再穿起袜子,就可达到居家的高效护理,改善干燥脚踝。
  
  今年冬天真是冷,如果你也冻得受不了,不妨试试这个“铝箔纸增温法”吧!

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